據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，全球約有3.5億人患有抑郁癥，抑郁癥是一種常見的精神障礙。我國約有 9500 萬抑郁癥患者，以北京常住人口2189.3萬為參照點，中國的抑郁癥患者數(shù)量是一個一線城市人口數(shù)的4倍之多。
在這個時代很多人深受抑郁癥的困擾，其中的一些人會認(rèn)為自己的痛苦來源于金錢不夠、物質(zhì)條件不允許而造成的精神焦慮，恐慌等，認(rèn)為是這些外在的條件和環(huán)境所致。比如因抑郁癥離世的那些明星，他們經(jīng)濟條件如此富有，那為何還會選擇結(jié)束自己的生命呢？前段時間歌手李玟因抑郁癥而選擇自己離開了自己這個生命；張國榮在他47歲時，選擇了愚人節(jié)那天縱身一躍，永遠(yuǎn)告別了這個世界；陳百強35歲時，服下安眠藥一年后因腦衰竭而去世；翁美玲26歲時因情感不順*后也選擇了結(jié)自己的生命等；此外還有喬任梁，陳琳，陳寶蓮，賈宏聲等明星都是因為抑郁癥離世。由此可見內(nèi)核能量才是生命能量的核心源泉。他們?nèi)卞X嗎？缺物質(zhì)嗎？缺掌聲嗎？缺了對自己三千面相的認(rèn)知和對生命的理解。你是否能用觀者的姿態(tài)來觀自己的三千面相和百態(tài)人生？抑郁癥也是你的選擇，當(dāng)你選擇與抑郁的面相共處，自然就會認(rèn)為那就是你自己生命的狀態(tài)，并無法擺脫這個抑郁的魔咒。一個人不覺醒就會被潛意識，被各種無形能量，無形眾生牽制著走。著名作家阿德勒經(jīng)典語錄：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。我們?nèi)绾芜^好每一天？
如何去捕捉當(dāng)下每一刻的美好？尤其是在你與自己單獨相處的時候，你是否有和當(dāng)下共處的能力？這決定了你的整體生命品質(zhì)。對于有抑郁、焦慮、恐懼、恐慌這一類情緒傾向的人來說更是如此。如果從能量層面來看待“抑郁癥”，它顯示出的其實是“內(nèi)核能量不足”。
給不了自己光，給不了自己希望，哪怕外在再光鮮亮麗，內(nèi)里是灰暗的，沒有生命能量的支撐。人的能量和植物、動物乃至一切生命一樣，當(dāng)他內(nèi)在的生命能量不足時，自然就“枯萎”了。我平時喜愛種花花草草，在2018年的某一天，我出差一周，回來之后發(fā)現(xiàn)所有的植物都枯萎了。首先關(guān)緊了窗戶，導(dǎo)致空氣不流動，這時房間里不通風(fēng)，植物都需要舒適通風(fēng)的環(huán)境，這樣也會導(dǎo)致空氣質(zhì)量不夠；其次是沒有及時澆水，導(dǎo)致水分不足、來自土壤的能量也上不來；還有一個很關(guān)鍵的原因，我對植物的關(guān)注度不足，這就是關(guān)愛的能量也缺乏了；所以，對于我們普通人而言，當(dāng)內(nèi)核力沒有足夠大時，自己還沒有健全的“造血能力”時，你是真需要家人的關(guān)心、需要外界的能量來給予自己支持的，這并不值得羞愧，接納自己當(dāng)下的每個生命狀態(tài)。生命的成長必然會經(jīng)歷很多的考驗，不做溫室里的花朵，就要去風(fēng)雨中歷練。生命的成長，不可能始終依賴外界給的養(yǎng)分，而是要去激活自己內(nèi)在的‘造血機制’，讓自己有能力生發(fā)內(nèi)在的光與喜悅。
每個人都有自己的習(xí)性，70%來源于累生世阿賴耶識中的印記，30%來源于后天所習(xí)的慣性。
比如有的人嗔恨心很重，這輩子就要修正自己的看待世界的念頭，和一顆慈悲之心，善護念就很重要。而有的人潛意識中有一個迎合的頻率，那么在他每次遇見外緣時，就會自動去向迎合，這就會導(dǎo)致表里不一，心口不一，自然就會見人說人話，見鬼說鬼話。
當(dāng)你想要改變，首先要看明白這個固有的習(xí)性是什么樣子的？
比如：迎合，那么這個迎合它來自于哪里？為何要迎合？你害怕什么？如果沒有迎合某件事或者某個人，你接受不了的那個結(jié)果是什么？你擔(dān)心的是什么？你害怕的是什么？不斷的試問，就能找到那些不能再支持你生命成長的阻礙性信念。這時，就開始鍛煉你放下和打破的能力了——放下那些曾經(jīng)深刻共振的負(fù)面信念、打破那些讓自己扭曲的自我強迫性行為。這一切的轉(zhuǎn)化來自于接納當(dāng)下的自己，并始終相信自己，認(rèn)可自己。因此，一定要相信自己。無論你身處怎樣的境遇，都要記得：你走的每一步都算數(shù)，因為它將帶給你更清晰的自我認(rèn)知，生命要去向完整與平衡，去向更好。
說到“接納自己，相信自己”，很多人其實心里都知道，但就是做不到，到底是為什么？因為每個人身上都住了無量的“眾生”，當(dāng)你情緒產(chǎn)生時，眾生也會顯現(xiàn)，如果你不自察，不覺知，它們很容易就把你“拉下水”了，它們是一種無形的力量會不斷的施加障礙和干擾，讓你感覺很沉重，這都是累生累世中自己種下的因緣業(yè)力的種子。當(dāng)你陷入心靈黑暗的陰霾時，導(dǎo)致情緒波動大的時候，就會造成陰陽的紊亂，如果此時自身陽氣不夠的話，就容易招惹“邪魅”。淫欲心很重的人會消耗精力；貪婪心很重的人會消耗心臟功能；嗔恨心很重的人會對肝臟產(chǎn)生負(fù)面影響。既然知道了這些眾生的存在，就要好好修煉自己，好好修心，通過修行來感化它們，把這個“緣”轉(zhuǎn)化成助你修行的臺階，不要害怕它們的存在，要善用它們來磨礪自己的內(nèi)心，引導(dǎo)走向積極正向的正道。舉個例子：你真想要去做某件事，然后突然有個聲音說：
“這有什么好做的？”
“那一個事情比這個事更重更”
“先把這個事放下，處理完更重要的事情再說”。因此，你一定要時時刻刻去覺察，覺察當(dāng)下的思想里生出了什么樣的念，把“我”去掉，看看這個聲音來源于哪里，是你小我的聲音？還是你自我的聲音？還是你身上眾生的聲音？要有能力先看到這一步。也就是說，在你剛想改變的時候，會有一些“聲音”不斷地要把你拉回去，讓你不能堅定的踏出**步。當(dāng)你覺察后，看明白之后，這時*好的破解之法，恰恰就是行動，立即行動，行動就是破，你破解的程度取決于你當(dāng)下行動的速度。前兩天就跟朋友說，我想減肥每天堅持做運動，但是一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己不能做到這一點——要么就是被孩子拉去了，要不就是被各種事情牽制了，或者是有聲音說“等準(zhǔn)備好了再說吧”。今天就想到了這一點：無論如何我都要做運動，一定要減肥。所以，你需要做的**步：深刻覺察！是“誰”在說！是你自己的小我還是你身上的眾生？還是你的自性？看明白這里就成功了一半，看到之后，什么都不要想，保持感恩之心。第二步：帶著感恩之心立即行動——直接去做！哪怕你頭腦里面拉扯的聲音很多，你都可以通過直接去做，沖破掉腦海里面所有的聲音。更大的挑戰(zhàn)——比如當(dāng)你剛開始去看書了，可能你孩子開始來吵你了，你的家人開始來電話了等等...這時你唯有足夠的篤定，才能將外面一切的“緣”都進行轉(zhuǎn)化，將這些外在的一切“緣”轉(zhuǎn)成直接能夠支持你的“緣”。篤定，意味著摒棄掉外界任何的干擾，包括自己念頭的干擾——只專注于當(dāng)下的這件事。只要你沖破了這個能量的關(guān)卡，你就能將逆境的緣轉(zhuǎn)成順境并支持你的緣。這個宇宙中所有的一切都是能量波，各種能量波交織在一起形成一個能量網(wǎng)。每個人內(nèi)心的篤定是轉(zhuǎn)化一切能量的源頭。讓外在牽制你、影響你的能量，轉(zhuǎn)化為自主的，你能夠影響外界的能量。許多人不能夠堅定地去行動，就是因為他沒有這顆篤定的心，于是被萬緣牽制，無法突破。其實，這個轉(zhuǎn)化就是一層窗戶紙。捅破的那一刻，你就進入了一個新的能量世界，這個時候你才可以創(chuàng)造新的現(xiàn)實，這個就叫不破不立。
04
接納當(dāng)下的自己
是價值涌現(xiàn)的源泉
*近，有朋友給我的視頻提出了幾個意見，*主要的就是“缺乏邏輯思維能力”。
特別有意思的是：在此之后很長的一段時間，我就沒辦法更新視頻了。
后來發(fā)現(xiàn)這點之后，開始接納自己每個面相，并開始承認(rèn)自己就是一個沒有邏輯思維的人；而我的天賦就是從無序中，去提取當(dāng)下有意義的信息，再次認(rèn)可自己，看到自己的價值。
當(dāng)開始重新去審視自己的那一刻，自然生發(fā)出了自信和喜悅，去接收對自己有益的那一部分信息。從而才能做到“有盈利的創(chuàng)造，有價值的輸出”。
這始于你的自我認(rèn)可，清晰自己的價值就是當(dāng)下的下載和輸出。
如果非把自己綁到邏輯架構(gòu)的層面，那就相當(dāng)于“趕鴨子上架”，如同要一個藝術(shù)家去贏得奧數(shù)比賽冠軍一樣，天性無法展現(xiàn)，既沒有了生命能量的支持，也無法自然抒發(fā)出有意義有價值的信息。
每個人所在的道路都不同，要清晰自己的能量價值，并認(rèn)可自己相信自己，然后把自己天賦這部分發(fā)揮到**就可以了。
